Çocuk uykusu

Çocuklar uyurken büyürler. Gerçek nedeni keşfedin

Çocuklar uyurken büyürler. Gerçek nedeni keşfedin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bunu hep duyduk çocuklar uyurken büyürler, Bu doğru mu yoksa çocukların gelişimi ve büyümesi etrafında ortaya çıkan başka bir efsane mi? İçinde Guiainfantil.com Bu soruyu cevaplamaya istekliyiz ve her şeyden önce, açıklığa kavuşturulması gereken küçük nüanslar olmasına rağmen, size bu açıklamada çok fazla gerçek olduğunu söylüyoruz.

Geceleri daha fazla uyuyan çocukların böbrek, endokrin veya diğer patolojiler gibi büyümeyi etkileyen bir patolojiye eşlik etmediği sürece yaşlarına göre gelişip büyüdükleri bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Ama aynı zamanda kaliteli bir uyku olması, yani çocuğun beşiğinde veya yatağında olması, uyuması için yeterli kıyafeti olması, sessizce, karanlıkta ve hoş bir ortam sıcaklığında olması da gereklidir, çünkü bu aynı değildir. arabada, arabada veya rahatsız edici sesler ve ışıklarla uyumak, çünkü tüm bunlar bebeğin büyümesini de destekleyecek veya geciktirecektir.

Bununla birlikte çocuğun uyurken çok santimetre büyüdüğünü de kastetmiyorum, ancak kaliteli uykunun tadını çıkarabildiği ölçüde ve gerekli saatlerde etkili bir şekilde büyüyeceği doğrudur. Ve şimdi soru şudur: Çocuğun büyüyebilmek için yeterince kaliteli uyku saati alması neden önemlidir?

Çünkü uyku sırasında, ön hipofiz bezi tarafından sentezlenen ve uykunun derin fazında veya Non-REM fazında salgılanan büyük miktarlarda büyüme hormonu (GH) veya aynı zamanda somatotropik hormon salınır. Çocuk kestirirken salgılanabileceği ve daha kısa olmasına rağmen hormonun non-REM fazında atıldığı da gösterilmiştir.

Büyüme hormonu, insanlarda ve hayvanlarda büyümeyi, hücre çoğalmasını ve rejenerasyonu uyarmaktan sorumlu 191 amino asitli bir polipeptittir. Bebek uyuduğunda, hormonun maksimum salınmasında bir tepe olur ve görünüşe göre bu, iki saat uyuduktan sonra gerçekleşir. Yapılan araştırmalara göre bu zirve, uykunun en derin evresinin oluştuğu sabah 12 ile 4 arasındadır.

Büyüme hormonu (GH) serbest bırakıldıktan ve belirli reseptörler tarafından alındıktan sonra, osteoblastların ve kondrositlerin aktivitesini uyararak ana işlevi olan çocuklarda ve ergenlerde kemik büyümesini teşvik edebilir ve böylece artışa ulaşabilir. içlerindeki boyları.

En yüksek üretim zirvesi, yaşamın bu aşamalarında takdir edilir ve yaşlılığa ulaşıldıkça azalır. Büyüme hormonunun başka işlevleri de vardır, bunlar:

- İç organların büyümesini uyarır.

- Kas kütlesinde artış sağlar.

- Bağışıklık sistemine göre hareket edin.

- Kalsiyum tutulumunu ve alımını teşvik ederek kemik sisteminin mineralizasyonuna katkıda bulunur.

- Lipolizi uyarın.

Büyüme hormonunun, çocuk ve ergenlerin yaşamlarında, örneğin spor yaptıklarında, iyi beslendiklerinde ve sağlıklı bir yaşam sürdüklerinde olduğu gibi başka zamanlarda da salgılanabildiği kanıtlanmıştır. Bu anlarda hormon, hormon fışkırmaları gibi aralıklı bir şekilde salınır ve ayrıca zaten listelenen tüm işlevleri yerine getirir.

Ayrıca Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Emory Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan araştırmalarda, çocukların% 43'ünün artan uyku saatleriyle ilişkili 'ani esnemeler' dedikleri süreçte büyüyebildikleri gösterildi. örneğin, bir yürüyüş sırasında arabada kestirdiklerinde veya uyuduklarında veya ateşli semptomlar nedeniyle yatakta olduklarında veya basitçe, normal uyku saatlerinin 60 dakikasını artırdıklarında.

Yukarıdakilerin tümü için, çocukların ve ergenlerin yeterli büyümesine yol açacak büyüme hormonunun salgılanması ve işlevlerini yerine getirmesi için yeterli sayıda uyku saatine sahip olmaları idealdir.

- Küçük yaşlardan itibaren her çocuğa özel düzenli uyku rutinleri oluşturun. Çoğu zaman biri için işe yarayan bir başkası için işe yaramaz.

- Uykunun hoş ve sakin olması için doğru ortamı aramak.

- Kestirmeye alıştırın.

- İyi ve dengeli beslenin.

- Spor veya fiziksel aktivite yapın.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Çocuklar uyurken büyürler. Gerçek nedeni keşfedin, sitede çocuk uykusu kategorisinde.


Video: Uykuda Korkan Bebekler için 7 Fatiha 7 İnşirah suresi (Aralık 2022).