Değerler

Babada tükenmişlik sendromu. Yanmış ve bitkin babalar

Babada tükenmişlik sendromu. Yanmış ve bitkin babalar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İtalyan fotoğrafçı ve illüstratör Giulia Pex, kahramanın babası olduğu fotoğraflara bazı müdahaleler yaptı. Onu bir süper kahraman olarak nitelendirdi, çünkü genellikle çocuklar ebeveynlerini süper güçlere sahip biri olarak görüyorlar, eğer rüzgarda çırpınan bir pelerin giyerlerse süper kahramanların kıyafetleri.

Bununla birlikte, gerçekte, birçok ebeveyn, görevlerine olan ilgilerini yitirdikleri aşamalı bir süreçle karakterize edilen, öz saygıları üzerinde sonuçları olan fiziksel, duygusal veya zihinsel yorgunluktan sessizce muzdariptir. Babada veya babada yanmış tükenmişlik sendromudur.

Eşleri, çocukları ve iş arkadaşları ile olan ilişkilerini etkileyen derin depresyonlara bile ulaşabilirler. Bu tükenmişlik sendromu olarak bilinir (tükenmiş, tükenmiş, tükenmiş); İnsanlarla doğrudan temas halinde çalışan kişilerde ortaya çıkan bir tür iş stresi.

Bu sendromun yetiştirilmeye aktarıldığı çalışıldı, bir bebeğe yapılan endişe ve sürekli refakat göz önüne alındığında. Bu fenomen, ebeveyn tükenmişliği olarak bilinir, işçinin aynı deneyimi, iş görevlerinden tükenmiş ve bunalmış, ancak eğitim ve çocuk yetiştirme çalışmalarında yer almaktadır.

Bu süper kahraman (baba) bitkin görünmeye başlar çünkü iş sorumluluklarına ek olarak, genellikle Çocuk yetiştirme görevlerine ek olarak anne için duygusal bir destek görevi görür.. Yavaş yavaş kendini bu duygusal, fiziksel ve zihinsel strese kaptırmaya başlar ve bir 'bakıcının bakıcısı' olarak yeteneklerini yavaşça zayıflatan yorgunluk hakkında genellikle sessizce ifade etmez.

Bu sendromun ana semptomları şu şekilde karakterize edilir:

- Yorgunluk veya yorgunluk: Bu tükenme, normal yorgunluktan daha büyük bir seviyeye uzanır ve bu da aile veya boş zaman aktivitelerinden zevk alamamaya yol açar. Bir zamanlar onu mutlu eden eylemlere duyulan tutku yavaş yavaş kaybediyor.

- Vücuttaki belirtiler: Bu sendroma sahip kişiler, baş ağrısı, soğuk algınlığı, kas gerginliği, cilt alerjileri vb. gibi fiziksel hastalık belirtileri geliştirmeye başlayabilir.

- Sürekli sinirlilik: Yani, insanlar daha az sabırlı olarak kötü bir şekilde ilişki kurmaya başlar ve genellikle çift içinde tartışmalara neden olur. Genelde kişi kendisini bedeninden veya zihninden ayrı olarak algılar, yani günün faaliyetlerini işlemek için kendine zaman tanımadan bir 'otomatik' hareket eder.

Ebeveynlerin çocuk yetiştirmek için bu olumsuz spirale girmesi nasıl engellenir?

1- Çift ile iddialı iletişimi teşvik edin. Yorgunluk ifade edebilmek ve eşinizden yardım isteyebilmek, böylece çocuklarınıza daha iyi bakmak için birbirinize bakabilirsiniz. Bunun, günden güne endişelerin atılabileceği 15 dakika bile olsa bir çift zaman oluşturmak çok önemlidir.

2- Yardım isteyin. Genellikle erkekler duygularını dile getirmekte daha fazla güçlük çekerler, ancak duygusal kontrol altında olmalarını sağlayan ağları harekete geçirmek çok önemlidir.

3- Sınırlı bir süre için bile bazı kişisel bakım aktiviteleri yapmaya çalışın. Kronik tükenmişliği önlemek için kişisel bakım çok önemlidir. Doğal bir ağrı kesici olan beyindeki endorfin düzeylerini artırarak, biyolojik düzeyde kan basıncının düştüğünü oluşturarak kendinizi endişelerden uzaklaştırmanızı sağlar.

4- Zamanı planlayın. Ebeveynler çok sayıda günlük işle boğulabilecekleri için, pozitif zaman planlaması zorunludur. bunun için mermi dergisinin kullanılmasını tavsiye ederim. Ryder Carroll tarafından oluşturulan, gündem olarak kullanmanın yanı sıra, planlama gerektiren farklı listeleri veya etkinlikleri toplayabileceğiniz ve bazen gündemlerin yeterli alana sahip olmadığı boş bir defter kullanmaktan oluşan bir organizasyon sistemidir. onları girebilir.

5- Ebeveynlik duygusuyla yeniden bağlantı kurun. Eşinizle birlikte, bazen kendimize oynadığımız rollerin anlamının ne olduğunu ve sizi harekete geçiren şeyin ne olduğunu tekrar sormak olumludur, Nietzsche'nin dediği gibi 'kimde var, çünkü herhangi birini destekleyebilir'.

Gördüğünüz gibi, süper kahramanların bile işlerinde bir sığınağı vardı, bu onların biriyle zaman geçirmelerine, manevralarını planlamalarına, biraz meditasyon yapmalarına veya rolleri hakkında düşünmelerine izin veriyordu. Bu karakterler bu boşluklara sahipse, ebeveynlerin - tabii ki - bu korumaları oluşturması ve uygulaması gerekir. Böylelikle çocuklarına yansıttıkları bu önemli imajı, hayranlık uyandırarak ve bir ebeveyn sevgisi jestiyle bağlanma arzusu yaratarak göstermeye devam edebilirler.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Babada tükenmişlik sendromu. Yanmış ve bitkin babalarSitede Anne ve Baba Olma kategorisinde.


Video: #TV35 #sihirlidokunuşlar kronik hastalıklara bütüncül yaklaşım konuşuldu (Ekim 2022).