Değerler

Tükenmişlik Sendromu veya 'Yanmış aileler' olan aileler nasıllar?

Tükenmişlik Sendromu veya 'Yanmış aileler' olan aileler nasıllar?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

'Tükenmişlik Sendromu' veya 'Yanmış Aile Sendromu' olan aileler onlar profesyonel meseleleri onlarla birlikte eve götüren ailelerdir.

Mesleki bir sorunu aile sorunu haline getirmek düşündüğümüzden daha sık görülen bir durumdur, aslında her 10 aileden üçü bunu yapıyor. Ve evet, bu büyük bir hata. Tükenmişlik Sendromu veya 'Yanmış aileler' olan ailelerin neye benzediğini ve bundan nasıl kurtulabileceğimizi öğrenin.

"Tükenmişlik Sendromu" veya "Yanmış Aileler" olan aileler eve geldiklerinde iş dünyasından kopamayanlarve iş sorunlarını ve hayal kırıklıklarını evde aileleriyle birlikte yansıtma eğilimindedirler.

Ve sonunda, çocuklarımızın öğrendiği şey bu, evden yanmak ve yangınları ödemek için eve gitmek. Ailemiz için istediğimiz bu mu? Çocuklarımızın takip etmesini istediğimiz model bu mu?

Sorun, çocuklarımıza nasıl yöneteceğimizi bilmediğimiz bir şeyi öğretmemiz gerektiğinde ortaya çıkar. İşin sorunlarını işte bırakamazsak, çocuklarımız için nasıl sakin bir rol model olabiliriz?

Böylece eve gidiyoruz ve işten getirdiklerimize ek olarak, aile uzlaşmasının zor görevini ekliyoruz ve ev işi yönetimi, yani genellikle burnumuzun dibinde patlayan bir Molotof kokteyli.

Aileyi yavaş yavaş yok edebilecek bu korkunç sendromdan kurtulmaktan kaçınmak için, kendinize şu soruları sormanızı ve üzerinde düşünmenizi tavsiye ederim:

1. Belki de ilk öneri durun ve kendimize sorun, Ne tür bir hayat yaşıyorum Böyle devam etmek ister miyim? Şu anda hissettiğim şeyden memnun muyum? bu arada, şu anda ne hissediyorum?

2. Öte yandan sorardım, Çocuklarıma vermek istediğim yaşam örneği bu mu? Çocuklarımın stresli yetişkinler olmasını ister miyim?

3. Sonunda kendime soracaktım, Çocuklarımdan zevk alıyor muyum? Gerçekten çocuklarımı tanıyor muyum? Babalık / analık yapıyor muyum? Çocuklarım için olmayı hayal ettiğim baba / anne ben miyim?

4. Soruları bitirmek için düşünmeyi bırakırdım Hayatta benim için önemli olan nedir? Aile hayatımı hangi değerler oluşturur? BARIŞI hissetmek benim için ne? Hayatımda hangi huzur anlarım var?

Tüm bu sorularla ve tarzınıza ekleyebileceğiniz sorularla, hayatının kontrolünü yeniden kazanmaya çalışacaksın, ortaya atılan sorular üzerinde düşündükten sonra gerçekleştirilecek yeni hedefler aramak.

Bu yoğun farkındalıktan sonra, yaşadığımla yüzleşen ilk bir aktivite bulmayı düşünürdüm, çünkü bunun için meditasyon, farkındalık veya spor. Bunlardan herhangi biri, stres seviyesini değiştirmek için toksin ve / veya adrenalin salmanıza neden olacaktır. Kendinizi en rahat hissettiğiniz aktiviteyi bulun.

Sonra bir kontrol yapardım yürüttüğüm beslenme türüBelki de fazla miktarda kafein, et veya şekerli alkolsüz içecekler vardır, bu da bazı olumsuz davranışları ortadan kaldırmamızı sağlar. Bazılarını kontrol edin ve değiştirmeye başlayın.

Kendinizle ve ailenizle ödüllendirildiğinizi hissetmek için kendinizle ilgili motivasyonlar bulun. Elbette o gün ya da hafta sonu, sizi huzur ve dinginlikle dolduran ortak bir aktivite var.

Sonuncu ama bir o kadar önemli, SİZİN İÇİN ZAMAN AÇAR. Her ne olursa olsun, bir gün veya bir hafta ara, kendinize ayırmak için, kendinizle ve özünüzle yeniden bağlantı kurmanız gerekir, bu şekilde yaşamda daha dingin bir şekilde ilerleyeceksiniz.

Çocuklarımızın hayatta takip ettiği model olmak istediğimizi unutmayın, bunun için, nefes almalı ve gülmelisin. Sevdiklerimizin gelişiminde temel faaliyetler.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Tükenmişlik Sendromu veya 'Yanmış aileler' olan aileler nasıllar?Sitede Anne ve Baba Olma kategorisinde.


Video: Toksik Aile Nedir? Aile Danışmanlığı. Tunç Tataker (Aralık 2022).