Değerler

Hamilelikte Yoga


Yoga, sadece hamilelik sırasında izin verilen değil, aynı zamanda önerilen aktivitelerden biridir. Sadece daha iyi dinlenmenize ve daha az stres hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda doğumdan sonra daha hızlı bir iyileşme sağlar ve her şeyden önce rahim içinde büyüyen bebekle olan bağı ve bağı güçlendirir.

Hamile kadın, testin pozitif olduğu andan doğum anına kadar Yoga yapabilir. Ayrıca bebekle daha sonraki ilk aylarından itibaren yapılacak mükemmel bir spordur.

İçinde Guiainfantil.com Hamilelik sırasında yoga pratiği hakkında size eksiksiz bilgi sunuyoruz: nedir, faydaları nelerdir ve hangi duruşlar en uygunudur.

Yoga hamile kadınlar için poz veriyor. Yoga hamile kadınlar için poz veriyor. Hamilelikte yoga nasıl yapılır. Hamile kadınlar için en iyi yoga pozları. Hamilelikte yoga nasıl yapılır. Hamilelikte yoga egzersizleri.

Hamilelikte Bikran yoga. Birkan yoga ile hamile kadınlar gerginliği giderebilir, fiziksel gücü, esnekliği ve dengeyi geliştirebilir. Hamileliğin bazı problemlerini ve yaralanmalarını çözmede çok yardımcı olabilecek eski bir teknik. Hamilelik sırasında Birkan yoga.

Hamileler için yoganın faydaları. Hamile kadınlar için yoga. Yoga, hamile kadınlar tarafından giderek daha fazla düşünülen bir alternatiftir. Bu teknik etkili ve tatmin edicidir ve sadece kadının esnekliğini geliştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda doğum anıyla yüzleşmek için sayısız fayda sağlar.

Hamile kadınlar için Kundalini Yoga. Sitemize yaptığı bir röportajda, hamilelik sırasında Kundalini Yoga öğretmeni Akasha Kaur, hamile kadının nefesler, duruşlar, egzersizler, gevşeme tekniği, dans ve şarkılarla içinde bulunduğu bebekle nasıl derin bir bağ kurabileceğini anlatıyor. karnı.

Doğum sonrası yoga. Yoga, doğum sonrası dönemde anne için çok faydalı bir oryantal uygulamadır. En büyük avantajlarından biri de bebekle birlikte uygulanabilmesidir.

Hamilelik için yoga pozu. Hamile kalmak için üç yoga pozu vardır: köprü pozu, duvardaki bacak pozu ve ayakkabıcı pozu. Onları adım adım nasıl yapacağınızı öğrenin. Sitemizde size doğurganlığın veya doğurganlığın bir bebek sahibi olmanın yoga duruşları olduğunu söylüyoruz.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Hamilelikte Yoga, sitede Spor kategorisinde.


Video: Hamile Pilatesi 0-3 Ay. Nasıl Spor Yaparım (Ocak 2022).