Değerler

Meyve suları, tahıllar ve hafif ürünler ne gizler?

Meyve suları, tahıllar ve hafif ürünler ne gizler?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Akdeniz diyetini seviyorum, içeriğindeki tadı ve kalp sağlığı için besleyici faydaları, obezitenin önlenmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi. Ancak hipermarkete gittiğimde, baştan çıkarılmamak ve açılması, hazırlanması ve tüketilmesi kolay yiyecekler satın almakta zorlanıyorum.

Öte yandan, direniyorum ve çok sağlıklı olmayan ya da çok doğal olmayan ancak çocukların sevdiği ürünlerde, meşrubat yerine meyve suları alıyorum çünkü daha sağlıklı olduklarını düşünüyorum, endüstriyel hamur işleri yerine kahvaltılık tahıllar yapıyorum. daha çeşitli ve "hafif" ürünler çünkü diğerlerine göre daha az şeker ve yağ içerdiklerini anlıyorum. Yine de, İspanyol Pediatri Derneği (AEP), beni bu ürünlerden bazılarının göründükleri kadar sağlıklı olmadığı ve çocukların diyetinin "yanlış" arkadaşları oldukları konusunda uyarıyorlar. Aslında... Meyve suları, tahıllar ve hafif ürünler ne gizler?

Bu durumuda meyve suları, AEP kabul edilebilir olduğunu düşünüyor, ancak aşırı tüketimi, meyve olmadıkları için düşük beslenme kalitesine sahip bir diyete yol açar. Üretimi için kullanılan, nadiren tamamen sıkılır ve meyvenin orijinal bileşimini dönüştüren ısı veya konsantrasyon işlemlerine tabi tutulur. Buna ek olarak, paketlenmiş meyve suları aşırı şeker nedeniyle çok fazla kalori sağlayabilir, bu da çocukta aşırı kilolu ve diş çürümesi riskiyle ilişkilendirilir ve lif sağlamaz. Tüketimi, su ve süt gibi diğer daha sağlıklı içeceklere düşebilir.

Tüketici ve Kullanıcılar Teşkilatı (OCU) tarafından 10 marka ile yapılan karşılaştırma sonrasında yavaş emilen karbonhidrat ve lif katkılarından dolayı önerilen kahvaltılık gevreklerle ilgili olarak, hepsinin önerilen şeker seviyelerini aştığı tespit edildi, sınır yüzde 12,5 olduğunda yüzde 30'a ulaşıyor. "Hafif" ürünler de bu ekrandan muaf değildir. Bileşiminde şeker yoktur, bunun yerine sorbitol gibi mide-bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilen başka tatlandırıcılar mevcuttur. Ayrıca, bu kalorisiz tatlandırıcılar hala dişe zarar veren asitler içerir.

Ayrı bir bölüm, sütlü çikolata ve diğer süt bazlı tatlılarda bulunan ve içerdikleri yağlar, tatlandırıcılar ve diğer bileşenlerden bahsetmek yerine, kalsiyumdan veya sağladıkları vitaminlerden bahseden bazı tatlıları hak eder. Kalsiyum sağladıkları doğru olsa da, çok fazla yağ ve şeker içerirler.

Marisol Yeni. bizim sitemiz

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Meyve suları, tahıllar ve hafif ürünler ne gizler?, Yerinde Bebek Beslenmesi kategorisinde.


Video: Danone Kakaolu Süt Nasıl Bir Şey Böyle (Şubat 2023).