Değerler

Ailedeki kötü beslenme alışkanlıkları nasıl değiştirilir

Ailedeki kötü beslenme alışkanlıkları nasıl değiştirilir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çocuk büyüdükçe tekniği iyileştirebilir veya koşullara göre değiştirebilirsek de, çocuklarımızı doğduklarında nasıl eğiteceğimizi seçiyoruz. Bununla birlikte, halihazırda edinilmiş birçok alışkanlığın değiştirilmesi zordur ve aslında, en çok çaba gerektiren alışkanlıklar yeme alışkanlıklarından biridir.

İdeal olarak ve tercihen, yaşamın ilk 6 ayında sadece ve isteğe bağlı olarak emzirildikten sonra, bebek diğer yiyeceklerle temasa geçmeye başlar ve Burası yeme alışkanlıklarının eğitilmeye başladığı yerdir. Bunu yapmanın en iyi yolu, bebeğinizin sunduğumuz yiyecekleri denemeye ya da denememe kararlarına saygı duyarak ona sağlıklı yiyecekler sunmaktır.

Sunduğumuz yemeklerin sağlıklı ve dengeli olduğu öncülünden başlayarak bu yeme alışkanlıklarının doğal evrimi, miktar ve kalite açısından doğru beslenme biçimine yol açmaktadır.

Çocuk belli ki aşamalardan geçecek daha önce yediği yiyecekleri, yemeyi reddettiği yiyecekleri ve sadece en sevdiği yemeği yediği yiyecekleri reddettiği, ancak bu noktaya kadar doğru davranıp aynı yaklaşımı sürdürürsek, bu aşamalar geçecektir. daha fazla soruna neden olur.

Derin bir nefes alın ve çocuğunuzun yemek yemesini izlemekten zevk alın, çünkü ona aşıladığınız beslenme alışkanlıkları muhtemelen hayatı boyunca ona eşlik edecektir.

Bununla birlikte, düzenli olmayan bir beslenme düzenine sahip olan ve daha sağlıklı ve daha dengeli önlemler almaya karar verdiğimizde onları takip etmeyi reddeden bir çocukla karşılaştığımızda ne yapabiliriz? Her şeyden önce pes etmeyin. Yanlış beslenme alışkanlıklarını düzeltmek kolay değildir, ancak kesinlikle imkansız da değildir.

- Teşvik etmek ve çocuğun daha önce reddettiği yeni bir yemeği ne zaman yemeyi seçtiğinin farkına varmak, işimizde yeme alışkanlıklarını yeniden eğitmemize yardımcı olurken özgüvenini artırmaya yardımcı olur.

- Sorunlu yiyecekleri satın almayı bırakın: çörekler, çikolata, tuzlu atıştırmalıklar ve çeşitli meyveler ve diğer sağlıklı atıştırmalıkları parmaklarınızın ucuna getirmeye çalışın.

- Aile olarak yetek bir öğün hazırlamak ve herkesin yemek istediği miktarı seçmesine izin vermek.

- Yemeklerde sadece su ikram edin, Süt veya süt ürünleri ile birlikte verilebilen kahvaltı hariç.

- Bu tesisleri yeme alışkanlıklarımıza uygulayın Ayrıca, örneğimizin çocuklarımıza göstermek istediklerimize uygun olması için. Bir çocuğun ebeveynlerinin yapmadığını gördüğü bir şeyi yapmaya karar vermesi imkansız değilse de zordur.

Her şeyden önce, bu noktada asıl önemli olan sabırlı ve ısrarcı olmaktır. Değişim zaman alacaktır, ancak yapılabilir ve bu ömür boyu sürecek bir alışkanlıktır, bu yüzden ne kadar erken başlarsak o kadar iyi olur.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Ailedeki kötü beslenme alışkanlıkları nasıl değiştirilir, Yerinde Bebek Beslenmesi kategorisinde.


Video: ÇOCUKLARIMIZA SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIĞI NASIL KAZANDIRABİLİRİZ? (Şubat 2023).