Değerler

Bahar çocuklara ne getirir?

Bahar çocuklara ne getirir?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yaşadığım yer ilkbahar ve onu pazarların meyve ve sebze tezgahlarında görebiliyorsunuz, sanki bir anda çiçeklerle dolu bir bahçeye dönüşmüşler gibi. Masayı renklerle ve baharın bize izin verdiği her şeyle süslemek.

Pazarda bir gezinti, hepsi bu kadar olmasa da bana yeni renkler ve tatlar getiriyor. Mevsimlik yiyeceklerin bize sunduğu tüm aroma, tat ve dokudan başka, bu yiyecekleri satın alan cebimiz için tasarrufları da düşünmeliyiz. Günümüzde neredeyse tüm yıl boyunca aynı meyveleri bulabilsek de, diğer mevsimlerde meyve almak size çok daha pahalıya mal olacak, lezzetleri artık diğer mevsimlerdeki kadar yoğun olmayacak. Mevsim meyveleri bizim için daha ucuz olacak çünkü yaşadığımız yere yakın yetiştirilenler ve ideal doğal olgunlaşma anında olan meyvelerdir.

İlkbaharda turunçgiller sofralarımızın baş kahramanlarıdır. Çiçek mevsimi çilek, kayısı, kiraz, kavun, muşmula vb.

Meyveler, patatesler, yeşil kuşkonmazların yanı sıra farklı marul çeşitleri, domates, bezelye ve patlıcan da ilkbaharda ihtişamına kavuşur. Bir marul veya kuşkonmaz salatasından, bezelye çorbasından veya patlıcan dolmasından daha ferahlatıcı ne olabilir?

1- Çilek: C, A vitaminleri ve folik asit açısından zengin bir meyve. Ayrıca iyot, demir, magnezyum ve potasyum gibi mineraller açısından da zengindir. Temizleyici bir meyvedir ve kemikleri güçlendirmeye çok uygundur. 18 aydan büyük çocuklar için endikedir.

2- Kiraz: potasyum ve kalsiyum gibi mineraller açısından A, B, C ve E vitaminleri açısından zengin bir meyve. Kabızlık, obezite ve eklem rahatsızlıklarında oldukça endikedir.

3- Kayısı: antioksidan etkisi dışında lif, A vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum açısından zengin bir meyve.

4- Kavun: A, E ve C vitaminleri açısından zengin bir meyvedir. Çocukların kemik ve dişleri için çok uygundur. Aynı zamanda bir antioksidandır.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Bahar çocuklara ne getirir?Sitede çocuklu mutfak kategorisinde.


Video: Onlar bizim çocuklarımız. - Kadın 70. Bölüm (Şubat 2023).