Kategori Diyetler - menüler

Hamilelik isteklerini sağlıklı bir şekilde nasıl yatıştırırsınız - evet, yapabilirsiniz!
Diyetler - menüler

Hamilelik isteklerini sağlıklı bir şekilde nasıl yatıştırırsınız - evet, yapabilirsiniz!

Çikolatalar, şuruplu krepler, yoğunlaştırılmış sütlü meyveler, limonlu dondurma, börek, parlak ve lezzetli pişmiş kekler. Arzuluyor musun? Pek çok insan için kesinlikle öyle, ama hamile kadınların 'Mmm!' Diyeceğinden daha da eminim. ve ağızları muhtemelen sulayacak. Hamilelikte istek en yaygın olanıdır ve onları tatmin etmek fena değildir, ancak her zaman sağlıklı bir vicdanla yapmalısınız.

Devamını Oku

Diyetler - menüler

Hamileler için haftalık menüler

Hamilelik sırasında, bazıları yemekle ilgili birçok şüphe ve soru ortaya çıkar. İyi, sağlıklı ve sağlıklı beslenmenin maksimum olması gereken bir yaşam aşamasıdır.Gebelikte iyi beslenme hamile kadına yeterli enerji verecek, bebeğin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olacaktır. doğru olmadan.
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Hamilelik isteklerini sağlıklı bir şekilde nasıl yatıştırırsınız - evet, yapabilirsiniz!

Çikolatalar, şuruplu krepler, yoğunlaştırılmış sütlü meyveler, limonlu dondurma, börek, parlak ve lezzetli pişmiş kekler. Arzuluyor musun? Pek çok insan için kesinlikle öyle, ama hamile kadınların 'Mmm!' Diyeceğinden daha da eminim. ve ağızları muhtemelen sulayacak. Hamilelikte istek en yaygın olanıdır ve onları tatmin etmek fena değildir, ancak her zaman sağlıklı bir vicdanla yapmalısınız.
Devamını Oku
Diyetler - menüler

Hamilelik için gerekli yiyecekler ve besinler

Hamilelik kadar hassas bir aşamada her besin grubu tek başına vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi ve daha azını sağlayamaz. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli bir diyet oluşturmak için her şeyi yemek ve çok çeşitli yiyecekler arasından seçim yapmak esastır.Bebeğe gelişimi için ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlayan iyi bir beslenme dengesi sağlamak için, karbonhidratlar alınan kalorinin yüzde 35'ini, yüzde 30 veya daha azını yağ ve diğer yüzde 30'unu protein oluştursun diye ana gruplar.
Devamını Oku